Rühmatreenerid

Rühmatreenerid

Epp Saks

Rühmatreener

Juhendan Bodybalance ning DeepWork treeninguid (litsentsid alates 2017). Olen juhendanud ka BodyPump (litsents alates 2018) treeninguid.

Olen suur rühmatreeningute fänn, mis on olnud minu elu osa viimased 20 aastat harrastussportlasena.

Treenijatele soovitan osaleda võimalikult mitmekülgsetes treeningutes ning leida endale sobiv treening, mis oleks sinu päeva parim osa, mitte kohustus! Oma treeningutes lähtun eelkõige õigest tehnikast, julgustan treenijaid lähtuma oma keha vajadustest ning ise reguleerima treenigkoormust.

Bodybalance võitis minu südame, kuna sisaldab endas nii pingutust kui maksimaalset lõdvestust, seega on see treening mõeldud kõigile, olenemata treenituse astmest või vanusest!

DeepWork treeningstiil on välja töötatud tuginedes hiina meditsiini põhimõtetele, sisaldades endas nii Yin (naiselik) kui Yang (mehelik, jõuline) elemente. Tule trenni!