Personaaltreenerid

Personaaltreenerid

Grete Udras

Tegelen juba 20. aasta kergejõustikuga ja olen esindanud Eestit erinevatel rahvusvahelistel tiitlivõistlustel. Minu suurimaks eesmärgiks on pääseda 2020. aasta Tokyo
olümpiamängudele.
Rühmatreenerina, jõusaalitreenerina ja personaaltreenerina alustasin tööd 2011. aastal spordiklubis Gymleco ehk praeguses 24-7 fitnessis.


2012- 2015 Tartu Ülikool, Sporditeaduste bakalaureus.
2017- 19.06. 2019 Tartu Ülikool, Meditsiiniteaduste valdkond- Sporditeaduste magister
treener-spordijuhi erialal.
Lisaks olen läbinud Kulturismi- ja fitnessitreenerite erialase koolituse I-III tasemele ja oman
kergejõustiku treeneri 5. taset.


● Personaaltreeningud
● Toitumisnõustamine
● Kaalu alandamine
● Noorte treeningud
● Eakate treeningud
● Erinevate spordialade üldfüüsiline ettevalmistus (ÜKE)
● Korsetilihaste tugevdamine/ rühi parandamine
● Terapeutilised harjutused ehk liikumisravi harjutused (erinevate vigastuste korral)