Sinu eesmärgid on minu eesmärgid 
Olen personaaltreener, kes aitab sul saavutada oma eesmärke tõhusate, sinu vajadustele kohandatud treeningutega. Olen siin, et muuta treeningud nauditavaks ja tulemuslikuks– olgu sinu eesmärk kaalu langetamine, lihasmassi kasvatamine, üldise jõu ja vastupidavuse parandamine või lihtsalt tervislikuma elustiili loomine. Aitan sul treeningutega alustada enesekindlalt või viia oma senised treeningud uuele tasemele. Õpetan harjutuste korrektset sooritamist ja toon sinu treeningutesse järjepidevuse ning motivatsiooni. Koostame plaani, mis töötab sinu jaoks ja aitab saavutada parimaid tulemusi. 

Teenused: 

Personaaltreening: Täielikult sinu vajadustele kohandatud 

Personaaltreening sõbraga: Koos treenides saavutate rohkem– ja maksate vähem. 

Treeningkava koostamine: Selge plaan, mis viib sind järjepidevalt edasi. 


Kui soovid alustada või vajad tuge treeningutega, võta julgelt ühendust: 
E-post: ristoluuri3@gmail.com 
Facebook: https://www.facebook.com/risto.luuri 
Telefon: +372 5343 9390
 
Personaaltreeningud kõikides Tartu 24-7 Fitness klubides. 
Räägin eesti ja inglise keelt 

Kui tahad liikuda kiiresti, mine üks. Kui tahad jõuda kaugele, teeme seda koos! 
 

Minust rohkem 
Minu tee spordi juurde algas ebatavalisest kohast– e-spordist. Võistlesin ja töötasin 9 aastat professionaalse e-sportlasena, harjutades iga päev Euroopa parimate mängijate vastu. Selle aja jooksul tegin koostööd 20 erineva treeneriga ning analüüsin sageli, millised olid mu lemmikud treenerid ja kuidas nad oma tööd tegid. Parimad treenerid motiveerisid, lõid arendava ja positiivse keskkonna ning muutsid treenimise nauditavaks. Teismelise east alates olen unistanud, et võiksin olla selline inimene, kes järjepidevalt treenib jõusaalis, näeb hea välja ja on tugev. Kuid see oli pikka aega ainult unistus- mul puudus julgus seda teekonda täiesti üksi alustada. 2018. aastal sattusin võistkonda, kus tiimikaaslased regulaarselt jõusaalis treenisid. Nende eeskuju nägemine inspireeris mind lõpuks ka ise proovima. Sellest sai algus minu jõusaalitreeningutele ning ma tundsin, et olen lõpuks samm lähemal oma eesmärgile, mis mind juba teismelisest saadik innustas. 

Ma usun, et paljud tunnevad end alustades sarnaselt nagu mina– puudub julgus, sest tundub, et “ma pole piisavalt järjepidev” või “motiveeritud” inimene, kes võiks jõusaalis käia. Võib-olla kardetakse, et tehakse midagi valesti, näeb rumal välja või ei oska harjutust kohe õigesti sooritada. Need hirmud võivad tunduda ületamatud ja pidurdada alustamist. Just selliste takistustega toimetulekul oskan aidata ja pakkuda tuge, et treeningute algus oleks enesekindlam ja nauditavam. 

Mulle meeldib aidata teistel end arendada ning tunnen head meelt, kui näen, kuidas inimesed minu kõrval saavutavad edu– olgu see spordis või elus laiemalt. Treenerina on minu eesmärk pakkuda oma klientidele sama toetavat ja inspireerivat keskkonda, mis aitas mul areneda nii spordis kui ka elus. 

Nende aastate jooksul olen saavutanud märkimisväärseid tulemusi keha kompositsiooni muutmisel– näiteks saanud sixpacki ja suurendanud lihasmassi, mis on ka visuaalselt paremini nähtav. Jõu arendamisel olen suutnud oluliselt suurendada raskusi rinnalt surumises, jõutõmbes, kükis ja paljudes teistes harjutustes. 

2016. aastal osalesin esimest korda rahvaspordiüritusel ja jooksin 5 km. 2023. aastal läbisin poolmaratoni, mis pakkus mulle suurepärase kogemuse ja väljakutse. Lisaks olen õppinud, kuidas treenida hoolimata vigastustest– mul on olnud kogemusi nii hüppeliigese, randmevigastuse kui ka golfer's elbow'ga, mis on õpetanud mind kohandama treeninguid ning mõistma taastumise ja vigastuste ennetamise tähtsust