Treenerid

Treenerid

Kaisa Rannala

Personaal- ja rühmatreener

Kaisa Rannala annab trenne järgnevates klubides: Mustamäe tee 4, Laki põik 4 ja Akadeemia tee 30.

Sportlik eluviis on saatnud mind kogu elu - lapsena, kui käisin viis korda
nädalas rühmvõimlemise trennis ning saavutasin kolm korda Eesti Meistri
tiitli rühmvõimlemises; ülikooliaastatel, mil minu maailm keerles tantsu
ümber (olin tantsutreener, lauljate taustatantsija ning pallimängude
tantsutüdruk); kui ka tänapäeval, mil külastan jõusaali regulaarselt
vähemalt viiel päeval nädalas.

Olen pärjatud Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu poolt EKR3 treeneri
litsentsiga spetsialiseerumisega kulturismile ja fitnessile. Õpin
Austraalia Fitnessi Instituudis (Australian Institute of Fitness)
meistertreeneriks ning olen lõpetanud sama kooli toitumisnõustamise
tasemekoolituse (Nutrition Coach). Mul on Les Mills BodyBalance
rühmatreeneri litsents. Täiendan end pidevalt erialastel koolitustel.

Olen tervislikule elustiilile suunatud blogi inspireerida.com ning
Youtube’i kanali Inspireerida autor. Minu missiooniks on inspireerida
inimesi oma unistusi täide viima. Loodan Sind innustada looma tervislikke
harjumusi, et saaksid seeläbi olla iseenda parim versioon. Pooldan
pikaajalist ja jätkusuutlikku lähenemist ning muudatuste järk-järgulist
tegemist. Olen saanud siiani oma klientidelt vaid positiivset tagasisidet -
kiidetakse minu põhjalikku, toetavat ja pühendunud lähenemist.

Saan Sind aidata, kui soovid:

- kaalust alla võtta/keharasva vähendada;
- lihasmassi suurendada ja tugevamaks saada;
- arendada lihasvastupidavust;
- arendada painduvust;
- saada teada jõuharjutuste sooritamise õiget tehnikat;
- saada personaalse treeningkava;
- treenida teadlikumalt ja targemalt;
- vaheldust oma treeningutesse;
- jõuda oma eesmärkideni kiiremini;
- saada toitumisnõustamist;
- olla tervem ja muuta oma elustiili paremaks/tervislikumaks;
- tõsta motivatsiooni.

Tutvu hindadega ja loe minu pakutava kohta lähemalt siit:
https://inspireerida.com/personaaltreeningud/

Kontakt:
Kaisa Rannala,
kaisa.rannala@gmail.com
Instagram: @kaisarannala