Midagi uut! PowerCardio! 

PowerCardio on kõrgema pulsisagedusega vastupidavustreening, mille koostamisel on inspiratsiooni saadud kergejõustikuharjutustest. Tund sobib igale vanusele ja treenitustasemele ning ei nõua eelteadmisi. Raskematele harjutustele on ka lihtsamad alternatiivid, tänu millele saab treenija ise reguleerida oma treeningu raskust. Tunnis on hüppeid, jooksu, liikumisi ja jõuharjutusi, mille läbi arendatakse kiirust, jõudu ja vastupidavust. See tõhus kardiovaskulaarne treening parandab südame-veresoonkonna tervist, une kvaliteeti ja tugevdab immuunsüsteemi. Korraliku pingutuse korral võib treeningus põletada kuni 700 kalorit! Veidike hullumeelne, natuke iseäralik ja äärmiselt äge!

PowerCardio teisipäeviti kell 17.05 Akadeemia tee klubis!

Tule pane end proovile!