Kas sina oled mõelnud, et sinu vanemad / vanavanemad võiksid ka trennis käia? Siis suuna nad trenni!

Akadeemia tee klubis on teisipäeva ja neljapäeva hommikuti ,,daamide võimlemine,, See aga ei tähenda, et ainult naisi trenni ootame, oodatud on ka mehed!

Daamide võimlemine on muusika saatel rahulikus tempos treening, kus koormust saavad kõik suuremad lihasgrupid, paraneb liigeste liikuvus, aeroobne vastupidavus, tasakaal, koordinatsioon.
Kasutatakse ka erinevaid vahendeid (pallid, hantlid jne) ja harjutusi erinevatest treenigstiilidest (lihastreening, jooga, pilates)

Liikumine on hea tervise saladus!