Septembrist on lisandunud tunniplaani Daamide võimlemine

Daamide võimlemine on muusika saatel rahulikus tempos treening, kus koormust saavad kõik suuremad lihasgrupid, paraneb liigeste liikuvus, aeroobne vastupidavus, tasakaal, koordinatsioon.
Kasutatakse ka erinevaid vahendeid (pallid, hantlid...) ja harjutusi erinevatest treenigstiilidest (lihastreening, jooga, pilates)
Liikumine annab hea enesetunde ja teeb meele rõõmsaks.

Daamide võimlemine Akadeemia tee klubis teisipäeviti ja neljapäeviti algusega 9.45

Treener Lenne Allandi-Väli

Trennis näeme!