Tervist! Olen personaaltreener (EKR 3) ja füsioteraapia tudeng, kelle treeningfilosoofia põhineb teaduspõhistel põhimõtetel, järjepidevusel ja individuaalsel lähenemisel.

Minu fookuses on järjepidev jõutreening, lihasmassi kasvatamine, kehakaalu muutmine ja üldise füüsilise võimekuse arendamine. Olen ise aastaid jõusaalis treeninud ning pean oluliseks, et iga treeningul tehtud tegevus oleks eesmärgipärane ja aitaks liikuda soovitud tulemuseni.

Füsioteraapia õpingud on andnud mulle põhjalikumad teadmised inimese liikumisest, koormusest ja treeningu kohandamisest vastavalt individuaalsetele vajadustele. Treenerina ühendan need teadmised praktilise jõutreeningu kogemusega, et muuta treenimine võimalikult efektiivseks ning arusaadavaks.

Olen valmis aitama nii esimest korda jõusaali tulijaid kui ka juba rohkem kogenud treenijaid, kes soovivad oma treeninguid süsteemsemaks muuta ja tulemusi parandada.

Pakun:

Personaaltreeninguid
Individuaalseid treeningkavasid
Pikaajalist koostööd
Kehakaalu langetamise või tõstmise juhendamist
Toitumisalast nõustamist
Online-juhendamist ja pidevat tuge

Kui soovid treenida teadlikumalt, saavutada konkreetseid tulemusi või lihtsalt teada, et liigud jõusaalis õiges suunas, võta minuga ühendust:

Facebook: Personaaltreener Mart Kelner
Instagram: @martkelner.treener
E-mail: mkelnertreener@gmail.com