Ihaste, Raadi
Hei, mina olen Liis!
Aktiivne eluviis on mulle alati südamelähedane olnud – juba keskkooli ajal tegelesin võrkpalli ja jalgpalliga.
Jõusaaliga alustasin personaaltreeneri juhendamisel ning pärast mõneaastast treenimist tundsin, et soovin enamat. See viis mind otsuseni – tahan ise inimesi aidata ja treenerina tegutseda.
2022. aastal läbisin IntensivePT personaaltreeneri koolituse ning olen litsentseeritud personaaltreener (EQF tase 4).
2023. aastal lõpetasin Annely Sootsi Tervisekoolis toitumisnõustaja eriala.
Usun, et treening ja tervist toetav toitumine käivad käsikäes.
Keskendun eelkõige algajatele, kes vajavad tuge, kindlust ja motivatsiooni. Minu eesmärk on pakkuda treeninguid, mis on:
Minu ringtreeningutes on ühendatud kardio ja jõutreening.
Treening võib alguses tunduda väljakutsuv, kuid:
Iga treening on mitmekülgne ja toetab kogu keha arengut.
Ootan treeningutesse nii algajaid kui ka edasijõudnuid.
Tule alusta treeninguid minuga – koos on lihtsam!
Instagram: liishenk
