Sport on olnud minu elu lahutamatu osa. Olen tegelenud mitmete erinevate spordialadega, sealhulgas käsipalli ja tennisega. Viimased seitse aastat olen pühendunud jõusaalitreeningutele – just see on valdkond, mis tõeliselt sütitab minu kirge.

Oman EOK fitnessitreeneri litsentsi ning olen läbinud Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu fitnessi-, personaaltreenerite tasemekoolitused EKR3 ja EKR4. Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri eriala sporditeadustes, täiendades seeläbi oma teadmisi treeningu, liikumise ja tervise valdkonnas.

Treeningutes hindan eelkõige harjutuste õiget sooritustehnikat ning eesmärgipärast lähenemist. Minu eesmärk treenerina on toetada ja motiveerida igaüht personaalselt, sest usun, et iga inimene on ainulaadne. Ootan treeningutele kõiki - nii neid, kes soovivad alustada treeningutega jõusaalis, kui ka kogenumaid treenijaid, kes soovivad lihvida tehnikat, tõsta lihastoonust, langetada kaalu või parandada üldist füüsilist vormi.

Koos seame realistlikud eesmärgid, hoiame motivatsiooni ja liigume sihikindlalt soovitud tulemuste poole.

Pean väga oluliseks, et treeningud toetaksid nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Keskendun inimesele, kui tervikule – hea tervis, teadlik liikumine ja tasakaalustatud toitumine on võtmetähtsusega.

Treeningu spetsiifika:
✓ Kaalulangetus
✓ Treening oma keharaskusega
✓ Rühi ja liikuvuse parandamine
✓ Treeningud alustajatele
✓ Jõutreening

Iga treening viib eesmärgile lähemale!

Ära lükka oma paremat vormi järgmisesse nädalasse, kuusse ega aastasse. Võta minuga ühendust ja alustame juba homme!

Treeningud toimuvad Peetri, Luige, Avala, Kiili ja Järveküla 24-7 Fitnessis.

Email: maikenfit@gmail.com

Tel.: +372 513 3903

Ootan Sind trenni!