EOK tase 4 personaaltreener & toitumisnõustaja

Treening ei ole minu jaoks ainult välimus või number kaalul. Tugev keha tähendab rohkem energiat, paremat enesetunnet, tugevamaid lihaseid ja luid, paremat liikuvust ning tervist ka aastate pärast. Hea vorm ei teki karistamise või piirangute kaudu, vaid süsteemist, mis päriselt sobib sinu ellu.

Minu eesmärk ei ole anda sulle “täiuslikku kava”, mida jaksad jälgida kaks nädalat. Toitumisnõustamises õpetan mõistma toitumist, tegema teadlikumaid valikuid ja leidma tasakaalu ilma äärmuslike dieetide või keelatud toitude nimekirjadeta. Treeningutes keskendun tehnika õpetamisele, turvalisele arengule ja sellele, et inimene tunneks ennast jõusaalis kindlalt — olenemata vanusest või tasemest. 

Teenused:
• Personaaltreening 1:1
• Treening koos kaaslasega
• Trennikavad/online-juhendamine
• Toitumisnõustamine
• Tehnika õpetamine ja jõusaaliga alustamine

Mõnikord algab suurim muutus ühest otsusest investeerida iseendasse. Kui tunned, et nüüd on õige aeg alustada, võta julgelt ühendust.

Treeningud toimuvad Peetri, Järveküla, Akadeemia ja Hipodroomi 24-7Fitnessis.

Suhtluskeeled: Eesti | Vene | 

Instagram: @pt_katya / @jekaterinakel 

e-mail: jekaterinakelner@gmail.com