http://www.heddyfit.ee/hinnakiri

Mina olen Heddy.

Personaaltreener ja toitumisnõustaja, kes ei ole jõudnud liikumise ja tervisliku eluviisini sirgjooneliselt – vaid läbi päris elu.

Kooliajal olin see, kes kehalist kasvatust pigem vältis. Sport ei pakkunud rõõmu ja oma kehas tundsin end pikalt ebakindlalt. Just seetõttu tean väga hästi, mida tunneb inimene, kes tahab muutust, aga ei tea, kust alustada. Minu teekond on olnud täis katsetamist, eksimusi, yo-yo-efekti, ületreenimist, rasedusi, kehakaalu kõikumist ja uuesti alustamist.

Olen õppinud, et tulemused ei tule äärmustest, vaid järjepidevusest, tasakaalust ja päriselt toimivatest harjumustest. Olen kogenud nii seda, kui trenn ja toit muutuvad kinnisideeks, kui ka seda, kui elu nõuab tempot maha ja just see kogemus teeb minust treeneri, kes oskab inimest näha tervikuna.

Treenerina pakun ma:

- päriselule sobivaid treeninguid, mitte ideaalseid plaane ideaalsele inimesele
- teaduspõhist, kuid inimlikku toitumisnõustamist, ilma äärmusteta
- tuge nii kaalulangetusel, kehakoostise parandamisel kui ka liikumisharjumuse kujundamisel
- juhendamist, mis arvestab stressi, unepuuduse, laste, töö ja elu endaga
- ausat ja toetavat lähenemist,  ilma süütunde ja surveta

Minu jaoks ei ole eesmärk ainult number kaalul või ideaalne peegelpilt.

Eesmärk on, et sa tunneksid end oma kehas tugevama, kindlama ja rahulikumana. Et sa oskaksid treenida, süüa ja puhata nii, et see toetaks sinu elu – mitte ei võtaks seda üle.

Ma usun, et läbi kukud alles siis, kui annad alla.
Ja just seda suhtumist aitan ma ka oma klientidel hoida.

Kui tunned, et tahad muutust, mis päriselt kestab –
kirjuta mulle ja liigume selle poole koos.